Atemtherapie bezieht sich auf verschiedene Techniken, die darauf abzielen, das Atemmuster und die Atemfunktion zu verbessern, um körperliche und emotionale Probleme zu behandeln. Einige dieser Techniken beinhalten gezielte Atemübungen, die dazu beitragen, die Atmung zu tiefen und zu beruhigen, sowie Entspannungstechniken, die dazu beitragen, Stress und Angst zu reduzieren.
Diese spezielle Therapieform kann helfen, verschiedene Probleme zu behandeln, wie z.B. Angststörungen, Depressionen, Schlafstörungen, chronischen Schmerzen, Asthma und andere Atemwegserkrankungen. Es kann auch helfen, die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu verbessern und die allgemeine Widerstandskraft des Körpers zu erhöhen.
Es gibt verschiedene Formen dieser Therapie, wie z.B. die Buteyko-Methode, die Yoga Pranayama, die Holotropen Atmung und die Rebirthing-Atmung. Es ist wichtig, dass die Atemtherapie unter der Aufsicht eines qualifizierten Therapeuten durchgeführt wird, um unerwünschte Auswirkungen zu vermeiden.