Die Feldenkrais-Methode ist eine sanfte Bewegungstherapie, die darauf abzielt, Bewegungsmuster zu verbessern, Flexibilität zu erhöhen und Schmerzen zu reduzieren, indem sie dem Körper beibringt, effizienter und bequemer zu bewegen. Durch eine Serie von sanften Bewegungen und geführter Aufmerksamkeit lernen Einzelpersonen, ihren Bewegungsspielraum zu erhöhen, Haltung und Flexibilität zu verbessern und ihre angeborene Kapazität für anmutige, effiziente Bewegungen wiederzuentdecken. Die Feldenkrais-Methode ist besonders vorteilhaft für Menschen, die sich von Verletzungen erholen, mit chronischen Schmerzen umgehen oder ihre sportliche Leistung verbessern möchten. Sie fördert das Bewusstsein für die Bewegungen und das Potenzial des Körpers und bietet einen Weg zu größerer körperlicher Harmonie und Wohlbefinden.