Die Infrarot-Sauna ist eine moderne Variante der traditionellen Sauna, die Infrarotlicht verwendet, um Wärme direkt in den Körper zu übertragen. Anders als bei herkömmlichen Saunen, die die Luft um den Körper herum erwärmen, dringen die Infrarotstrahlen tief in die Haut ein und erzeugen ein angenehmes Wärmegefühl von innen heraus. Diese Art der Sauna ist bekannt für ihre Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, darunter die Entgiftung des Körpers, die Linderung von Muskelschmerzen und Verspannungen, die Förderung der Durchblutung und die Unterstützung des Immunsystems.
Der Nutzen der Infrarot-Sauna reicht über die rein körperlichen Effekte hinaus und umfasst auch eine verbesserte Entspannung und Stressabbau. Viele Menschen schätzen die Infrarot-Sauna auch wegen ihrer schonenden Wärme, die oft als angenehmer empfunden wird als die heiße, trockene Luft herkömmlicher Saunen. Die regelmäßige Nutzung einer Infrarot-Sauna kann dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und Körper und Geist zu revitalisieren.