Qi Gong ist eine chinesische Bewegungstherapie und eine Form der Meditationspraxis, die auf dem Konzept des Qi (Lebensenergie) basiert. Die Praxis umfasst eine Reihe von Bewegungen, Atemtechniken und Meditationen, die darauf abzielen, den Qi-Fluss im Körper zu verbessern und das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu fördern.
Es gibt verschiedene Arten von Qi Gong, die sich auf unterschiedliche Schwerpunkte konzentrieren, wie z.B. auf die Kultivierung von körperlicher Gesundheit, die Stärkung des Immunsystems oder die Entwicklung von spiritueller Klarheit. Qi Gong wird oft als eine Form der Präventivmedizin angesehen und kann als Ergänzung zur konventionellen Medizin bei der Behandlung von verschiedenen körperlichen und psychischen Beschwerden eingesetzt werden.
Es ist wichtig zu beachten, dass Qi Gong wie alle körperlichen Aktivitäten bestimmte Risiken birgt und für manche Menschen möglicherweise nicht geeignet ist. Es wird empfohlen, sich von einem qualifizierten Lehrer anleiten zu lassen und gegebenenfalls vor Beginn der Praxis einen Arzt zu konsultieren.