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Wie es der Name bereits vermuten lässt, ist eine Schwangerschaftsmassage eine Massage speziell für werdende Mütter. Sie kann nach dem 4. Schwangerschaftsmonat durchgeführt werden.
In der Physiotherapie nimmt die Massage für Schwangere eine bedeutende Rolle ein. Sie dient nicht nur der Entspannung von Mutter und Kind, sondern kann bei zahlreichen Beschwerdebildern hilfreich sein. Dazu zählen unter anderem:
Eine Massage kannst Du natürlich auch buchen, wenn Du nicht an einer der oben genannten Beschwerden leidest. Dein Körper wird sich während der sanften Berührung entspannen. Während der Schwangerschaft ist es wichtig, für ausreichend Ruhemomente zu sorgen. Je entspannter Du bist, desto leichter wird die Geburt vonstattengehen. Die Massagen während der Schwangerschaft sind also eine ideale Geburtsvorbereitung.
Die Massage für Schwangere: Erholung und Entspannung pur
Hat Dir Dein Arzt nichts Gegenteiliges bescheinigt und verläuft die Schwangerschaft normal, spricht nichts gegen eine Massage in der Schwangerschaft. Ganz im Gegenteil: Eine solche Anwendung sorgt dafür, dass Dein Körper regeneriert und Du neue Kraft für die kommende aufregende Zeit sammelst. Bei einer normal verlaufenden Schwangerschaft ist eine professionell ausgeführte Massage also sogar sehr förderlich und tut Dir und Deinem Baby gut. Immerhin ist die Schwangerschaft ein ganz besonderer Zustand: Das zusätzliche Gewicht, das Du tragen musst, macht sich durch Rückenschmerzen oder Wasser in den Beinen bemerkbar. Auch wirst Du vermutlich unter Stimmungsschwankungen leiden, häufig gereizt oder gestresst sein. Genau hier setzt unsere Massage an: Die sanften Berührungen und die leise Musik im Hintergrund sorgen schnell dafür, dass Du Dich augenblicklich entspannst. Du fühlst augenblicklich, wie Stress und Anspannung von Dir abfallen. Doch nicht nur das: Unsere Massage für Schwangere kann Kopfschmerzen und Schlafstörungen beseitigen, Deine Haltung verbessern und die Elastizität Deiner Haut erhöhen. Du siehst also, eine Schwangerschaftsmassage hat zahlreiche positive Effekte und ist absolut empfehlenswert.
Frauen, die sich während ihrer Schwangerschaft gesund fühlen, sollten unbedingt regelmäßig eine Massage zur Entspannung buchen. Am besten nimmst Du Rücksprache mit Deinem Arzt und fragst, welche Art der Massagen für Dich infrage kommen. Es gibt einige Kontraindikationen, bei denen von einer Massage während der Schwangerschaft Abstand genommen werden sollte. Dies gilt bei:
Sind diese Beschwerden nicht vorhanden, kann unsere professionell ausgeführte Schwangerschaftsmassage sehr hilfreich sein. In der Frühschwangerschaft etwa kann sie einer Übelkeit und Problemen mit dem Kreislauf entgegenwirken. Im zweiten und dritten Trimester Deiner Schwangerschaft wirst Du sicher an Rückenbeschwerden leiden. Das zusätzliche Gewicht, das Du mit Dir trägst, ist für den Körper eine extreme Herausforderung. Bemerkbar macht sich diese bei den meisten Schwangeren durch Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich. Auch hier kann eine Massage wahre Wunder bewirken. Im Gegensatz zu einer klassischen Massage oder gar der Sportmassage ist die Schwangerschaftsmassage allerdings sehr viel sanfter. Statt starker Knetungen und Walkungen wird bei der Schwangerschaftsmassage vermehrt auf sanfte Streichungen gesetzt. Dennoch wird die Durchblutung des Bindegewebes angeregt und Verspannungen werden gezielt gelöst. Wir gehen gezielt auf Dich und Dein Stadium der Schwangerschaft ein. Klar ist: Die Griffe unterscheiden sich je nach Stadium der Schwangerschaft. Vorsicht ist vor allem im Kreuzbein-Becken-Bereich geboten: Falsche Massagegriffe können Verspannungen in dieser Region sogar verschlimmern. Du solltest Dich also unbedingt in professionelle Hände begeben und einen Termin in unserer Massagepraxis vereinbaren.